こんにちは。きじとらPです。
先週は、ダイエット後に１週間何もしなかったらどんな風に数値が推移するのかを検証しました。
運動もせず、ご飯もお菓子も食べまくりました。
先々週の蕎麦ダイエットが運動なしで晩御飯を蕎麦にするダイエットだったので、こちらと比較してみます。
・蕎麦ダイエット
11.59kg ⇒ 10.79kg（マイナス800g）
・何もしない
10.79kg ⇒ 11.17kg （プラス380g）
始まりと終わりの数字だけ見るとそんなに増えてないように見えますが、1週間の推移をグラフで見てみると・・・
金曜日までかなり数値が上がってます。
週末は仕事も休みでお菓子も食べたのになんでだろう。ただ、やっぱり減ることはなかったのでダイエットには意味があることがわかりました。
次は、腹囲です。
・蕎麦ダイエット
83.2cm ⇒ 82.5cm（マイナス0.7cm）
・何もしない
82.5cm ⇒ 83.6cm（プラス1.1cm）
先々週の蕎麦ダイエットの開始時より増えちゃいました。
1週間のグラフだと・・・
右肩上がり！！
食べる量が多かったのでお腹にたまってるのもあると思います。
ダイエット中にモチベーションが下がったら、3日くらいダイエットをやめてもいいんじゃないでしょうか。その後にまた頑張りましょう。
途中途中ダイエットを休止しても、そのあと続けられたらいいと思います。
それでは('ω')ノ
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