栄養士きじとらPのブログ

ダイエットとか趣味とかのお話

2018-11-10から1日間の記事一覧

野良猫ウォッチングダイエット

野良猫ウォッチングダイエットとは、野良猫のいそうなところへ行き、野良猫とたわむれ、気が付けば結構歩いているダイエット法である。 それでは今日の野良猫さん達の登場です。

ダイエットの記録を取る

前回の記事で数字を見ることは大事と書きましたが、昔流行ったのが「ノートをとるだけダイエット」です。 摂取カロリーをノートにメモっていくだけです。 何ヶ月間か食事制限をしていた時がありましたが、その時に消費カロリーと摂取カロリーを毎日メモって…

体脂肪計の仕組み

10年前くらいに買った体脂肪計を使ってます。 体脂肪計は、体に電気を流して、電気の流れがいいと体脂肪が少ないとか測定されるやつです。 筋肉は電気を通しやすくて脂肪は通しにくいってのを利用したものらしいです。 脂肪より筋肉のほうが電気を通しやすい…