栄養士きじとらPのブログ

ダイエットとか趣味とかのお話

2018-11-08から1日間の記事一覧

広島の尾道にある猫の細道へバイクで行ってみました

尾道に猫の細道といわれるところがあるらしいので猫好きとしては行ってみないと!ってことでバイクで尾道まで行ってみました。 これが私のカッコいいバイクです。

ダイエットは食事制限よりも運動

今までの経験上、食事制限だけだと体重は減るけど、体力も落ちてすぐ疲れるので長続きしないし、脂肪が減っているというよりも筋肉量が減っているだけな気がします。 やっぱり食事は普通に食べて運動メインでダイエットしたほうがいいと思います。 筋肉をつ…

ダイエット時のモチベーション。私はこのようにして維持しています。

ダイエットは、とにかく続けることが大切ですが、一度やる気が無くなるとそのままダイエットをやめてしまいますよね。 今までの経験上、体重を減らすことを目標にしてしまうと失敗することが多いです。 体重を目標にすると、ダイエットし始めはいい感じで減…