栄養士きじとらPのブログ

ダイエットとか趣味とかのお話

2018-11-06から1日間の記事一覧

消費カロリーの計算方法

こん〇〇は。栄養士のきじとらPです。 昨日は摂取カロリーについて書いたので、今日は消費カロリーについて書こうかと思います。 ダイエットに最適な運動といえば有酸素運動です。 ウォーキングやらランニングやら。 どれだけのカロリーを消費したかは、体重…