こん〇〇は。栄養士のきじとらPです。 昨日は摂取カロリーについて書いたので、今日は消費カロリーについて書こうかと思います。 ダイエットに最適な運動といえば有酸素運動です。 ウォーキングやらランニングやら。 どれだけのカロリーを消費したかは、体重…
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